平日は禁酒してみようかな

突然ですが、今日ふとそう思いついて、今日から平日はノンアルコールで行くことにしました。
ダイエット効果も期待しているので、2ヶ月前からやっている月曜断食と合わせてレポートしていきたいと思っています。

私は名うての大酒飲みってほどでもないけど、女性としては昔から「ザル」とか言われるクチで結構飲めるクチ（笑）
22歳で社会人になってからというもの、営業という仕事もあったのか（接待よりはストレス発散）ほとんど毎日お酒を飲んでいました。
独身の頃は、平日はほとんど仕事が終わってから職場の同僚と1杯、いや2杯、もしかして3杯かそれ以上お酒を飲んで仕事のウサを晴らすのが日課でした^^;
結婚してからは旦那も晩酌する人なので、一緒になって飲んでおり、中断したのは妊娠・出産・授乳のこの期間くらいだったか。
旦那は基本的には金曜日〜日曜日に飲むってサイクルだったけど、結婚してから会計の仕事を始めてからというもの、私の酒量は増えていき、一時期はちょっと一杯のつもりが結構飲んで朝の目覚めも悪くまた次の日から仕事、という日もありました。
子供が生まれてからも仕事が終わってからお酒を飲む生活はあまり変わりませんでしたが、朝ダルいと言ってもお酒が原因ってほどではないし、お酒やめようかなと思ったことはあまりありませんでした。

営業畑から会計畑へ職替えしてから（きっとあまり合っていないのでしょうね、ストレスだと思います）なんか飲まないと仕事が終わった感じがしないっていう理由で旦那が飲まない平日も私の飲酒は続いておりました。
そして体重もジワジワ増えていって。。
ここ最近は会計の仕事が1年で忙しい2月〜4月（いや、5月末くらいまでか）に毎年3キロ以上増量するという事態もあり、ダイエット関連の記事を色々検索していたら、飲酒している人はお酒をやめるだけでも痩せる！と。
えぇ、えぇ、知っていますとも。知っていても飲んでいるんです。月曜断食の本にも、適度な飲酒はオッケーって書いてあるし、断食する月曜以外はいいよねって思ってました。

じゃあなんでやめようと思ったの？と思われると思います。
それはですね。ずばり、飲むとすぐ眠くなるようになった。のと、次の日に残ることが多くなってきたような気がしていたからです。
眠りが浅いからでしょうか、それともそろそろ肝臓の解毒スペックが衰えてきているのか。
そこへ来て、実母に乳癌の診断が下ったのです。トシだし全摘でもそんなに落ちこんではいませんでしたが、より良い治療が受けられるように色々と調べていましたら、何と女性の飲酒は乳癌のリスクを７５％も上げてしまうのだとか！
これは知りませんでした！
https://www.asahi.com/articles/SDI201905302058.html
この記事を読んだのも禁酒への想いに拍車をかけました。
診断の結果、危険なエリアにいたのです！

そんなこんながあって、飲酒量を劇的に減らしてみよう！（ここで一生やめよう！とならないところが既にアルコールに汚染されている証拠ですが）と思い立った訳です。

ということで、今日の報告。

2020年8月3日（月）
月曜断食の日だったが、夕方から急ぎ対応の仕事が入り、なんかちょっと食べたいなぁということで、軽くおかずの破片を口にいれましたが、お決まりの月曜禁酒は難なく成功！